БОЛЬШОЙ ЛЕТНИЙ КУБОК НА ПРИЗ "ГЕРАКЛИОНА" 2015. ОНЛАЙН-ОТБОР
ГРУППА А. ЗАДАНИЕ 1
1A. В течение 6 минут установить 1ПМ в Приседании со штангой над головой 2 минуты отдых
1B. Выполнить максимум повторений в течение 6 мин:
- 40 двойных прыжков через скакалку
- 8 подъемов штанги 90/55 кг на грудь в стойку
- 5 выходов силой на турнике
ГРУППА Б. ЗАДАНИЕ 1
1A. В течение 6 минут установить 3ПМ в Приседании со штангой на груди
2 минуты отдых
1B. Выполнить максимум повторений в течение 6 мин:
- 30 двойных прыжков через скакалку
- 20 приседаний с гирей 24/16 кг у груди
- 10 подтягиваний до подбородка
40+. ЗАДАНИЕ 1
1A. В течение 6 минут установить 3ПМ в Приседании со штангой на груди 2 минуты отдых
1B. Выполнить максимум повторений в течение 6 мин:
- 21 двойной прыжок
- 15 подтягиваний до груди/до подбородка
- 9 подъемов штанги 80/ 40 кг на грудь в стойку
КОМАНДЫ. ЗАДАНИЕ 1
1A. В течение 10 минут установить 3ПМ в Приседании со штангой на груди
1B. Выполнить за минимальное время (ограничение 15 мин):
- 300 двойных прыжков
- 150 махов гирей 24/16 кг
- 90 подъемов ног к турнику
Подробнее: http://cupgeraklion.ru/index.php/results1/2015-05-12-12-15-09
Видеостандарты выполнения заданий - в ближайшее время!